Libère ce qui te bloque pour avancer plus sereinement
grâce à l'EFT.
Peur de voyager seule, anxiété, manque de confiance, peur du regard des autres, peur de l'inconnu... L'EFT est un outil puissant qui permet d'apaiser rapidement les émotions qui te freinent pour que tu puisses avancer avec plus de sérénité.
Réserver ma séanceL'EFT peut t'aider si :
- Tu rêves de voyager seule mais quelque chose te bloque.
- Tu rumines beaucoup avant de prendre une décision.
- Tu procrastines le passage à l'action (réserver ton billet d'avion, faire ton sac...).
- Tu te sens seule, rejetée ou abandonnée.
- Tu vis de l'anxiété ou du stress.
- Tu as peur de sortir de ta zone de confort.
Qu'est-ce que l'EFT ?
L'EFT (Emotional Freedom Techniques = techniques de liberté émotionnelle) est une méthode thérapeutique très simple qui combine stimulation de points d'acupression et travail sur les émotions.
En tapotant certains points du corps tout en restant connecté à une émotion ou une situation, il est possible d'apaiser l'intensité émotionnelle associée et de retrouver davantage de calme, de clarté et de capacité à agir.
C'est une approche douce, efficace et souvent surprenante..
J'ai découvert de nombreux outils de développement personnel au fil des années et l'EFT reste celui vers lequel je reviens le plus souvent, tant il est simple, accessible à tout moment et n'importe où, et efficace.
Parce qu'en voyage, les peurs remontent vite : peur de l'inconnu, solitude, imprévus, manque de confiance...
L'EFT m'aide à ne pas laisser mes émotions me submerger. À retrouver mon calme, à prendre mes décisions avec plus de lucidité et à continuer d'avancer même lorsque l'inconfort est présent.
Avant de partir en Tanzanie, par exemple, j'étais terrifiée à l'idée de voyager aussi loin seule. J'ai utilisé l'EFT sur cette peur à plusieurs reprises avant le départ. Non pas pour faire disparaître totalement l'anxiété, mais pour qu'elle ne m'empêche pas de partir.
Autre exemple : j'ai récemment utilisé l'EFT sur ma peur de l'abandon pour ne pas me perdre dans une relation sentimentale qui ne me correspondait pas. Là encore, l'objectif n'était pas de ne plus ressentir cette peur, mais de pouvoir faire des choix plus alignés avec mes besoins et mes valeurs.
Je pratique l'EFT depuis 2021 et c'est l'un des outils qui m'a le plus aidée à traverser mes peurs, mon anxiété et mes blocages. Aujourd'hui, je l'utilise dans mes accompagnements pour aider d'autres femmes à retrouver confiance en elles et passer à l'action.
Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent en visio et durent environ 1 heure.
Nous commençons par faire le point sur ce que tu vis actuellement : la situation qui te bloque, l'émotion inconfortable que tu ressens et ce que tu aimerais voir changer.
À partir de là, je te guide dans une séance d'EFT personnalisée. Ensemble, on va tapoter sur des points de méridien chinois. C'est très simple.
Tu n'as rien à préparer. Tu n'as pas non plus besoin de connaître l'EFT ou de savoir "bien faire". Mon rôle est de te guider pas à pas tout au long de la séance.
À la fin, nous faisons un débrief afin d'intégrer ce qui a émergé et de voir quelles actions concrètes deviennent plus faciles pour toi.
Chaque séance est unique. Certaines personnes ressentent un apaisement immédiat, d'autres prennent conscience de mécanismes qui les limitaient depuis longtemps.
Dans tous les cas, l'objectif est que tu repartes avec plus de clarté, de sérénité et de liberté intérieure.
Questions fréquentes
Est-ce que l'EFT fonctionne en visio ?
Oui. L'EFT fonctionne parfaitement à distance puisque c'est toi qui stimules les points sur ton propre corps. J'accompagne régulièrement des clientes en visio avec d'excellents résultats.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la problématique et de son ancienneté. Certaines personnes ressentent déjà un vrai changement après une seule séance. Pour d'autres sujets plus profonds ou installés depuis longtemps, plusieurs séances peuvent être utiles.
Est-ce que je dois voyager ou préparer un voyage pour réserver une séance ?
Pas du tout. Même si le voyage solo est au cœur de mon univers, l'EFT peut également aider sur de nombreuses problématiques : confiance en soi, anxiété, dépendance affective, peur du rejet, difficulté à passer à l'action, surcharge émotionnelle, etc.
Et si je suis très émotive pendant la séance ?
C'est totalement OK. Les émotions sont les bienvenues. La séance est justement un espace sécurisé pour les accueillir et les traverser sans jugement.